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美胸成為多數女生的目標，希望讓自己看起來更加自信美麗，
除了按摩、尋找適合的內衣之外，能夠幫助豐胸的食物也很重要!
只要持之以恆，UPUP不是夢~
蔬果類：
最常聽到的豐胸蔬菜是山藥和青木瓜，可以多吃山藥沙拉、
青木瓜燉排骨、富含維他命A、E的蔬菜：芹菜、花椰菜、
葵花籽油等，都能刺激體內雌激素。像: 蘋果、哈密瓜、柳橙、
葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，還能防止胸部變形。
豆類製品：
豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、
芝麻及粟米等種籽和堅果類，都富含蛋白質、卵磷脂、
天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，
刺激乳腺發育，達到豐胸健美效果。
高蛋白：
牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，
是幫助胸部成長不可或缺的要角。水煮蛋就是不錯的選擇。
海鮮類：
天然海鮮也是名列豐胸食品前幾名，像是：蛤蠣、蚵仔和蝦貝類等等。
含有豐富的鋅是製造荷爾蒙的重要元素，能促進乳泡漲大，
胸部也因而成長，達到豐胸效果。
中藥材:
紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、
滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。
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